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Viernes, 09 Mayo 2025

San Rafael será escenario del Congreso Provincial del PJ

El próximo 31 de mayo se celebrará en San Rafael el Congreso Provincial del Partido Justicialista, de acuerdo a lo que quedó definido esta semana en la reunión del Consejo, con la participación de 25 de los 28 integrantes, número suficiente para alcanzar el quorum para sesionar.

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Giménez se reunió con bodegueros de San Rafael y los invitó a ser parte de Vinexpo Explorer

Visitó las bodegas Chaglasian, Alfredo Roca y Goyenechea en San Rafael, donde mantuvo reuniones con sus representantes y los invitó a participar en el evento internacional clave que reunirá a los principales compradores de vino del mundo en octubre.

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Auto volcó en San Rafael

Un vehículo volcó con dos ocupantes en San Rafael.

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Detenido con marihuana en Malargüe

Un hombre fue detenido con marihuana en Malargüe, en inmediaciones de la calle Villa del Milagro y Capdeville.

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Francis Prevost, el nuevo Papa que eligió el nombre de León XIV

Se trata del Sumo Pontífice número 267 de la historia. Fue anunciado a las 19.14 hora de Roma.

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Pablo Picotto presenta “Tiempos Modernos” en San Rafael

El reconocido comediante, actor y director Pablo Picotto llega a San Rafael con su nuevo espectáculo “Tiempos Modernos”, un unipersonal que mezcla humor, personajes entrañables y reflexión sobre el vértigo de la vida actual.

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“Compartiendo Movimientos”: se viene una jornada llena de deporte, inclusión y alegría

El viernes 30 de mayo se llevará a cabo la primera jornada de “Compartiendo Movimientos”, un evento que promete ser mucho más que una actividad deportiva. La cita será en el Polideportivo N°2 y reunirá a casi 180 estudiantes de distintas escuelas especiales, con propuestas recreativas, deportivas y espacios de promoción de la salud.

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El IPV avanza con la licitación de más de 540 casas en lo que va de 2025

Con una inversión que supera los $32.000 millones, el Gobierno de Mendoza impulsa la construcción de viviendas licitando un barrio cada semana.

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Este viernes se inauguran las nuevas canchas sintéticas de bochas en Real del Padre

En San Rafael son cientos los bochófilos que se apasionan por un deporte que es muy popular en la Argentina y gran parte de Latinoamérica.

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La plaza y el poli de Jaime Prats ya cuentan con nuevas luces led

En el marco de la renovación de luminarias en espacios públicos, el Municipio de San Rafael está haciendo un intenso trabajo en predios deportivos.

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OSEP: Hablemos de la obesidad

 

Por iniciativa de la Federación Mundial de Obesidad, el 4 de marzo ha sido elegido como día para concientizar sobre la obesidad como problema de salud mundial e impulsar los esfuerzos globales para reducir, prevenir y tratar este problema. En ese marco, la Obra Social de Empleados Públicos, a través de la Red Saludable y el Departamento de Nutrición y Alimentación, realizará actividades preventivas e informativas en todo el territorio provincial.

Bajo el lema “Cambiando perspectivas, hablemos de obesidad”, las instituciones de todo el planeta se han propuesto romper el silencio e instalar el diálogo. Es en esa perspectiva que la licenciada Silvina Rodríguez Blanco, referente de Nutrición de OSEP, propone la activa participación de la Obra Social en la realización de las actividades.

Desde otra mirada

Cambiar la perspectiva hablando de obesidad, puede no ser fácil pero, al hacerlo y debatirlo logramos compartir y modificar ideas, transformando los resultados en salud. Para esto, es importante la participación de la comunidad y de los profesionales de la salud para llevar un mensaje multiplicador.

Es importante concientizar sobre la multicausalidad de la obesidad en la que interactúan factores genéticos, biológicos, psicológicos y determinantes sociales. Replantear los abordajes de los equipos de salud, centrando los objetivos en la salud de las personas .

De esta manera, nuestros objetivos apuntan a promover cambios de vida saludable, alimentación equilibrada, ejercicio regular y vida activa, teniendo en cuenta que las vías de comunicación son clave en la forma que se emite esta problemática, haciendo hincapié en la afectación de la salud y no en la estética.

Para prevenir el sobrepeso y la obesidad damos algunas recomendaciones:

1- Reducí los alimentos con más calorías. Comenzá por los alimentos con alto contenido de grasa y azúcar. A medida que incorpores alimentos más saludables a tu rutina, vas a mejorar gradualmente la calidad de los nutrientes en la dieta y probablemente sientas más saciedad en las comidas.

* En lugar de panificados de harina refinada, elegí harina integral.

* En lugar de gaseosas y jugos, elegí agua sola o saborizada con frutas frescas.

* En lugar de arroz blanco o pastas, elegí arroz integral y pastas con harina integral.

* En lugar de tortas, galletitas dulces, tartas, masas o helados, elegí frutas frescas, cereales integrales, frutas secas o yogur descremado con frutas.

* En lugar de fritos, manteca o margarinas, elegí cocción al vapor o al horno con agregado de aceite de oliva en crudo.

2- Aprendé a conocer qué comés. Cuando hagas las compras, tomate un momento para leer las etiquetas e identificar los sellos negros del producto. Mirá los ingredientes, la información nutricional; si son altos en azúcares, altos en grasas, altos en sodio, para que puedas evaluar las calorías y el contenido de grasa y azúcar de los alimentos que comprás.

3- Menos procesados. Una buena estrategia para una mejor elección de los alimentos es inclinarte por los alimentos naturales de cocción en casa, que tienen más valor nutricional.

4- Planificá tus comidas. Cuando tenés una planificación semanal de comidas y colaciones, es más seguro el cumplimiento de tu rutina.

5Sé constante en reemplazar los malos por mejores hábitos y tené en cuenta que cada pequeño esfuerzo suma. A medida que elijas alimentos más saludables como frutas, vegetales, carnes magras, panes y cereales integrales, agua para hidratarte, cocción sin grasa, sin agregado de sal ni azúcar, junto con una buena rutina de ejercicios, pasarás a sentirte mejor y a ser parte de tu vida saludable.

Grilla de actividades de OSEP

- Lavalle y Costa de Araujo: Jornada interdisciplinaria

Viernes 3 de marzo, 8 a 12 hs. OSEP Lavalle (Remedios de Escalada 62) y OSEP Costa de Araujo (Belgrano y Alicia Moreau de Justo)

- OSEP Xeltahuina: Actividades preventivas e informativas

Viernes 3 de marzo, 9.30 a 13 hs. OSEP Xeltahuina (Salta 877, Ciudad)

- Hospital Fleming: Actividades preventivas e informativas

Viernes 3 de marzo, 10 a 16 hs. Hunuc Huar (Chile 768, Ciudad)

San Martín: Actividades preventivas e informativas

Lunes 6 y martes 7 de marzo, 9 a 12 y 14 a 17 hs. respectivamente. OSEP San Martín (Balcarce 345)

- Las Catitas: Actividades preventivas e informativas

Martes 7 de marzo, 10 a 11.30 hs. OSEP Las Catitas (Emilio Civit 133 Este, Santa Rosa)

Villa Nueva: Hablemos de obesidad

Jueves 9 de marzo, 10 hs. (OSEP Villa Nueva, Libertad 242, Guaymallén)

- Rivadavia: Actividades preventivas e informativas

Jueves 9 de marzo, 11 a 13 hs. OSEP Rivadavia (Vicuña Prado 256)

- Junín: Actividades preventivas e informativas

Viernes 10 de marzo, 10.30 a 12.30 hs. OSEP Junín (Luis Marcó y Avellaneda)

- San Rafael: Taller educativo – Detección de Riesgo Cardiometabólico

Martes 14 de marzo, 10 a 12 hs. OSEP San Rafael (Entre Ríos 345, 2º piso)

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