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Domingo, 02 Abril 2023

 

‘Wado’ de Pedro reveló que el Frente de Todos está cerca de un acuerdo para ir a las PASO “con dos fórmulas”

El ministro del Interior descartó una ruptura en la coalición y admitió que, finalmente, se aceptó “la estrategia propuesta” por el presidente Alberto Fernández para encarar las elecciones nacionalesDespués de cuatro años de gestión con desacuerdos, cortocircuitos y fuertes discusiones, la dura interna en el Frente de Todos se encamina a su desenlace.

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Lo que hay que saber para ser donante de médula ósea en Mendoza

Este sábado se conmemora el Día Nacional del Donante de Médula Osea.

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Becas Progresar: Anses extendió el plazo de inscripción

Los aspirantes a acceder al programa de estímulo estudiantil deberán esperar a que sus solicitudes se aprueben para comenzar a cobrar hasta 9000 pesos.

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Reunión del FMI: el directorio autorizó el desembolso de USD 5.400 millones para Argentina

El Banco Central informó que las reservas subieron USD 2.500 millones tras el envío de fondos desde el FMI y la devolución prevista.

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Profesionales del Notti resolvieron una superposición de dos tipos de cardiopatías congénitas neonatales

El paciente, un recién nacido, fue intervenido con éxito. Es la primera vez que se realiza una cirugía de este tipo en Mendoza.

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Cambiaron el sentido de circulación de dos calles en Malargüe

Los trabajos se estuvieron realizando desde la semana pasada y la cartelería ya quedó instalada correctamente.

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Mejoro mi Casa: se inician obras en tres municipios

Más de 300 familias de Junín, San Rafael y Las Heras accederán a una mejor calidad de vida gracias a la intervención de sus viviendas con obras de mejoramientos.

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Emir Félix reconoció a la empresa Tassaroli en su 70º aniversario

El intendente Emir Félix participó de la gran celebración de la empresa Tassaroli en su 70 aniversario.

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Logran desbaratar dos puestos de ventas de drogas

En base a denuncias recepcionadas a través de las líneas identificadas como "FONODROGA" se tomó conocimiento sobre la existencia de 2 kioscos dedicados a la venta de droga, en modo de narcomenudeo. Imagen ilustrativa.

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La Municipalidad firmó un importante convenio con la Fundación Neuromed

Lo hizo con la intención de beneficiar a unos setenta niños y adolescentes malargüinos que requieren de la atención neurológica.

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OSEP: Hablemos de la obesidad

 

Por iniciativa de la Federación Mundial de Obesidad, el 4 de marzo ha sido elegido como día para concientizar sobre la obesidad como problema de salud mundial e impulsar los esfuerzos globales para reducir, prevenir y tratar este problema. En ese marco, la Obra Social de Empleados Públicos, a través de la Red Saludable y el Departamento de Nutrición y Alimentación, realizará actividades preventivas e informativas en todo el territorio provincial.

Bajo el lema “Cambiando perspectivas, hablemos de obesidad”, las instituciones de todo el planeta se han propuesto romper el silencio e instalar el diálogo. Es en esa perspectiva que la licenciada Silvina Rodríguez Blanco, referente de Nutrición de OSEP, propone la activa participación de la Obra Social en la realización de las actividades.

Desde otra mirada

Cambiar la perspectiva hablando de obesidad, puede no ser fácil pero, al hacerlo y debatirlo logramos compartir y modificar ideas, transformando los resultados en salud. Para esto, es importante la participación de la comunidad y de los profesionales de la salud para llevar un mensaje multiplicador.

Es importante concientizar sobre la multicausalidad de la obesidad en la que interactúan factores genéticos, biológicos, psicológicos y determinantes sociales. Replantear los abordajes de los equipos de salud, centrando los objetivos en la salud de las personas .

De esta manera, nuestros objetivos apuntan a promover cambios de vida saludable, alimentación equilibrada, ejercicio regular y vida activa, teniendo en cuenta que las vías de comunicación son clave en la forma que se emite esta problemática, haciendo hincapié en la afectación de la salud y no en la estética.

Para prevenir el sobrepeso y la obesidad damos algunas recomendaciones:

1- Reducí los alimentos con más calorías. Comenzá por los alimentos con alto contenido de grasa y azúcar. A medida que incorpores alimentos más saludables a tu rutina, vas a mejorar gradualmente la calidad de los nutrientes en la dieta y probablemente sientas más saciedad en las comidas.

* En lugar de panificados de harina refinada, elegí harina integral.

* En lugar de gaseosas y jugos, elegí agua sola o saborizada con frutas frescas.

* En lugar de arroz blanco o pastas, elegí arroz integral y pastas con harina integral.

* En lugar de tortas, galletitas dulces, tartas, masas o helados, elegí frutas frescas, cereales integrales, frutas secas o yogur descremado con frutas.

* En lugar de fritos, manteca o margarinas, elegí cocción al vapor o al horno con agregado de aceite de oliva en crudo.

2- Aprendé a conocer qué comés. Cuando hagas las compras, tomate un momento para leer las etiquetas e identificar los sellos negros del producto. Mirá los ingredientes, la información nutricional; si son altos en azúcares, altos en grasas, altos en sodio, para que puedas evaluar las calorías y el contenido de grasa y azúcar de los alimentos que comprás.

3- Menos procesados. Una buena estrategia para una mejor elección de los alimentos es inclinarte por los alimentos naturales de cocción en casa, que tienen más valor nutricional.

4- Planificá tus comidas. Cuando tenés una planificación semanal de comidas y colaciones, es más seguro el cumplimiento de tu rutina.

5Sé constante en reemplazar los malos por mejores hábitos y tené en cuenta que cada pequeño esfuerzo suma. A medida que elijas alimentos más saludables como frutas, vegetales, carnes magras, panes y cereales integrales, agua para hidratarte, cocción sin grasa, sin agregado de sal ni azúcar, junto con una buena rutina de ejercicios, pasarás a sentirte mejor y a ser parte de tu vida saludable.

Grilla de actividades de OSEP

- Lavalle y Costa de Araujo: Jornada interdisciplinaria

Viernes 3 de marzo, 8 a 12 hs. OSEP Lavalle (Remedios de Escalada 62) y OSEP Costa de Araujo (Belgrano y Alicia Moreau de Justo)

- OSEP Xeltahuina: Actividades preventivas e informativas

Viernes 3 de marzo, 9.30 a 13 hs. OSEP Xeltahuina (Salta 877, Ciudad)

- Hospital Fleming: Actividades preventivas e informativas

Viernes 3 de marzo, 10 a 16 hs. Hunuc Huar (Chile 768, Ciudad)

San Martín: Actividades preventivas e informativas

Lunes 6 y martes 7 de marzo, 9 a 12 y 14 a 17 hs. respectivamente. OSEP San Martín (Balcarce 345)

- Las Catitas: Actividades preventivas e informativas

Martes 7 de marzo, 10 a 11.30 hs. OSEP Las Catitas (Emilio Civit 133 Este, Santa Rosa)

Villa Nueva: Hablemos de obesidad

Jueves 9 de marzo, 10 hs. (OSEP Villa Nueva, Libertad 242, Guaymallén)

- Rivadavia: Actividades preventivas e informativas

Jueves 9 de marzo, 11 a 13 hs. OSEP Rivadavia (Vicuña Prado 256)

- Junín: Actividades preventivas e informativas

Viernes 10 de marzo, 10.30 a 12.30 hs. OSEP Junín (Luis Marcó y Avellaneda)

- San Rafael: Taller educativo – Detección de Riesgo Cardiometabólico

Martes 14 de marzo, 10 a 12 hs. OSEP San Rafael (Entre Ríos 345, 2º piso)

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