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Jueves, 13 Junio 2024

Cornejo recorrió la obra de renovación colector cloacal en Guaymallén que beneficiará a más de 100 mil vecinos

Es el tramo que comprende Elpidio González y Estrada del departamento mendocino. “Nosotros estamos sosteniendo la obra pública, no la hemos parado”, dijo el Gobernador en el lugar.

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Tres aprehendidos por robo de placas del cementerio Municipal

El hecho ocurrió en la tarde de este jueves 13 de junio, alrededor de las 15:30 horas.

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2° fecha del Campeonato Alvearense de Mountain Bike

Se realizará este próximo lunes 17 de junio la 2° fecha del Campeonato de Mountain Bike a partir de las 11hs tendrá lugar en la Reserva Municipal El Trapal.

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Se aproxima el Campeonato Argentino de Maxi Básquet femenino

El próximo 15 y hasta el 21 de julio se desarrollará en General Alvear el Campeonato Argentino de Maxi Básquet que albergará a más de 900 mujeres deportistas en esta disciplina.

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Protección Civil: Recomendaciones y recaudos sobre Operativo Invierno en Malargüe

Las medidas de prevención ayudan a reducir el daño que puede derivarse de los desastres.

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Un joven fue aprehendido por sustraer una bicicleta todo terreno

El hecho ocurrió alrededor de 14:15 horas, en las inmediaciones de la avenida Lebertador y Necochea.

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Se desarrollo con gran participación el Programa Actividad Física, Social y Saludable

Continúa desarrollándose el Programa Actividad Física, Social y Saludable en diferentes clubes para lograr que los niños desarrollen una actividad física y saludable.

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Llega en las vacaciones de invierno a General Alvear la magia musical de Harry Potter Sinfónico

General Alvear se embárcate en un viaje mágico a través del mundo de Harry Potter, donde la amistad, el valor y el poder de la magia se entrelazan en una saga que ha encantado a millones de lectores y espectadores en todo el mundo. Desde la misteriosa llegada a Hogwarts hasta la épica batalla final contra las fuerzas del mal.

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Logros y desafíos en los primeros seis meses de gestión de Alejandro Molero

En el marco de los primeros seis meses de gestión del intendente Alejandro Molero, destacó el arduo trabajo realizado por el equipo liderado por el mandatario durante este período.

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OSEP: Un abordaje para la obesidad en San Rafael

Una importante concurrencia de pacientes se congregó en OSEP San Rafael para participar del taller saludable sobre “Factores de Riesgo en la Obesidad”. El encuentro tuvo lugar en el edificio territorial situado en Entre Ríos 345 y estuvo a cargo de la licenciada Mariela Piastrellini.

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OSEP: Hablemos de la obesidad

 

Por iniciativa de la Federación Mundial de Obesidad, el 4 de marzo ha sido elegido como día para concientizar sobre la obesidad como problema de salud mundial e impulsar los esfuerzos globales para reducir, prevenir y tratar este problema. En ese marco, la Obra Social de Empleados Públicos, a través de la Red Saludable y el Departamento de Nutrición y Alimentación, realizará actividades preventivas e informativas en todo el territorio provincial.

Bajo el lema “Cambiando perspectivas, hablemos de obesidad”, las instituciones de todo el planeta se han propuesto romper el silencio e instalar el diálogo. Es en esa perspectiva que la licenciada Silvina Rodríguez Blanco, referente de Nutrición de OSEP, propone la activa participación de la Obra Social en la realización de las actividades.

Desde otra mirada

Cambiar la perspectiva hablando de obesidad, puede no ser fácil pero, al hacerlo y debatirlo logramos compartir y modificar ideas, transformando los resultados en salud. Para esto, es importante la participación de la comunidad y de los profesionales de la salud para llevar un mensaje multiplicador.

Es importante concientizar sobre la multicausalidad de la obesidad en la que interactúan factores genéticos, biológicos, psicológicos y determinantes sociales. Replantear los abordajes de los equipos de salud, centrando los objetivos en la salud de las personas .

De esta manera, nuestros objetivos apuntan a promover cambios de vida saludable, alimentación equilibrada, ejercicio regular y vida activa, teniendo en cuenta que las vías de comunicación son clave en la forma que se emite esta problemática, haciendo hincapié en la afectación de la salud y no en la estética.

Para prevenir el sobrepeso y la obesidad damos algunas recomendaciones:

1- Reducí los alimentos con más calorías. Comenzá por los alimentos con alto contenido de grasa y azúcar. A medida que incorpores alimentos más saludables a tu rutina, vas a mejorar gradualmente la calidad de los nutrientes en la dieta y probablemente sientas más saciedad en las comidas.

* En lugar de panificados de harina refinada, elegí harina integral.

* En lugar de gaseosas y jugos, elegí agua sola o saborizada con frutas frescas.

* En lugar de arroz blanco o pastas, elegí arroz integral y pastas con harina integral.

* En lugar de tortas, galletitas dulces, tartas, masas o helados, elegí frutas frescas, cereales integrales, frutas secas o yogur descremado con frutas.

* En lugar de fritos, manteca o margarinas, elegí cocción al vapor o al horno con agregado de aceite de oliva en crudo.

2- Aprendé a conocer qué comés. Cuando hagas las compras, tomate un momento para leer las etiquetas e identificar los sellos negros del producto. Mirá los ingredientes, la información nutricional; si son altos en azúcares, altos en grasas, altos en sodio, para que puedas evaluar las calorías y el contenido de grasa y azúcar de los alimentos que comprás.

3- Menos procesados. Una buena estrategia para una mejor elección de los alimentos es inclinarte por los alimentos naturales de cocción en casa, que tienen más valor nutricional.

4- Planificá tus comidas. Cuando tenés una planificación semanal de comidas y colaciones, es más seguro el cumplimiento de tu rutina.

5Sé constante en reemplazar los malos por mejores hábitos y tené en cuenta que cada pequeño esfuerzo suma. A medida que elijas alimentos más saludables como frutas, vegetales, carnes magras, panes y cereales integrales, agua para hidratarte, cocción sin grasa, sin agregado de sal ni azúcar, junto con una buena rutina de ejercicios, pasarás a sentirte mejor y a ser parte de tu vida saludable.

Grilla de actividades de OSEP

- Lavalle y Costa de Araujo: Jornada interdisciplinaria

Viernes 3 de marzo, 8 a 12 hs. OSEP Lavalle (Remedios de Escalada 62) y OSEP Costa de Araujo (Belgrano y Alicia Moreau de Justo)

- OSEP Xeltahuina: Actividades preventivas e informativas

Viernes 3 de marzo, 9.30 a 13 hs. OSEP Xeltahuina (Salta 877, Ciudad)

- Hospital Fleming: Actividades preventivas e informativas

Viernes 3 de marzo, 10 a 16 hs. Hunuc Huar (Chile 768, Ciudad)

San Martín: Actividades preventivas e informativas

Lunes 6 y martes 7 de marzo, 9 a 12 y 14 a 17 hs. respectivamente. OSEP San Martín (Balcarce 345)

- Las Catitas: Actividades preventivas e informativas

Martes 7 de marzo, 10 a 11.30 hs. OSEP Las Catitas (Emilio Civit 133 Este, Santa Rosa)

Villa Nueva: Hablemos de obesidad

Jueves 9 de marzo, 10 hs. (OSEP Villa Nueva, Libertad 242, Guaymallén)

- Rivadavia: Actividades preventivas e informativas

Jueves 9 de marzo, 11 a 13 hs. OSEP Rivadavia (Vicuña Prado 256)

- Junín: Actividades preventivas e informativas

Viernes 10 de marzo, 10.30 a 12.30 hs. OSEP Junín (Luis Marcó y Avellaneda)

- San Rafael: Taller educativo – Detección de Riesgo Cardiometabólico

Martes 14 de marzo, 10 a 12 hs. OSEP San Rafael (Entre Ríos 345, 2º piso)

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