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Viernes, 09 Junio 2023

El municipio realizará un aporte clave para una nueva etapa del Bº Callao

El intendente Emir Félix recibió en el Municipio a integrantes del Consorcio Callao, con el objetivo de avanzar con obras de saneamiento para 52 lotes ubicados frente al Parque Norte.

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El municipio de San Rafael reconstruye un importante tramo de la ciclovía de la ruta 143

Se realiza una importante tarea de mantenimiento de la ciclovía que corre paralela a la Ruta 143, por la que se movilizan diariamente cientos de ciclistas y peatones.

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Las obras municipales en los distritos no se detienen

El Plan de Obra Pública de la Municipalidad de San Rafael no se detiene y está presente en cada rincón del departamento. En este sentido, hay una fuerte inversión en lo que respecta a distritos.

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Corte en la Ruta 150 de San Rafael por obras de Repavimentación desde hoy

Estará cortado el tránsito en Ruta Provincial 150 – Calle Los Filtros, entre las 9 y las 17, desde el desvío de Carga Pesada hasta calle Jensen.

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Nómades digitales: influencers de Estados Unidos, Brasil y Uruguay disfrutan la “experiencia San Rafael”

Se denomina “influencer” a la persona que, en redes sociales, genera contenido, comunica e influye en las decisiones de compra u otras acciones de los miles de usuarios que siguen esa cuenta.

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La Municipalidad de Malargüe implementa un servicio de atención oftalmológica móvil para sus ciudadanos

En colaboración con la Cámara de Laboratorios de Ópticas y Ópticos de Argentina, el municipio ofrece consultas y descuentos en lentes a través de un laboratorio móvil oftalmológico, con el objetivo de brindar atención visual accesible a la comunidad.

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Alvear: Importantes actividades en el mes de Ni Una Menos

En el Teatro Antonio Lafalla, por la mañana, se desarrollaron dos talleres en el marco de NI UNA MENOS, Desarmando Estereotipos de Género y Cultura de la Violencia: Estructuras de violencia, abordajes de prevención y resolución de los conflictos.

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Nuevo ataque a los colectivos de Iselin

El mismo se produjo en la noche de ayer en las inmediaciones de las calles Comodoro Pi y Edison.

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Patricia Bullrich visitó San Rafael y dio su apoyo a los candidatos del Frente Cambia Mendoza

La precandidata presidencial del PRO visitó el departamento junto Alfredo Cornejo precandidato a gobernador de la provincia de Mendoza y su compañera de fórmula Hebe Casado.

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Torneo 89 Aniversario del Tiro Federal Argentino de San Rafael

Este de semana se realizó el tradicional Torneo 89 Aniversario de nuestra institución, válido por el calendario y ranking nacional.

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OSEP: Recomendaciones para la mesa navideña

Mantener los horarios habituales, elegir comidas que contengan verduras de todos colores que aportarán volumen y pocas calorías y consumir al menos entre seis y ocho vasos de agua al día son algunos de los tips para tener en cuenta para estas fiestas navideñas.

La ansiedad y la incertidumbre provocadas por la pandemia y la cuarentena impactaron en los hábitos de nutrición, en detrimento de la salud. Si bien en las fiestas se consumen más calorías que en un día habitual, con algunos consejos podemos sobrellevarlas de la mejor manera.

Es importante aprender a moderar la porción focalizándose en lo que más nos gusta y resignando lo que menos nos atraiga, aprovechar a consumir frutas de postre y dejar el alcohol para el brindis.

Ser inteligentes al elegir comidas para la Nochebuena, incluir platos navideños basados en carnes magras, verduras de todos los colores, pocos embutidos y dulces, ya que los platos que suelen estar presentes en las fiestas tienen, en la mayoría de los casos, exceso de grasas, azúcares, sodio y calorías.

Para elegir alimentos de modo consciente y evitar el atracón se recomienda no llegar al momento del encuentro con un hambre voraz; hacer platos más saludables, en los que el ingrediente principal sea la verdura o la fruta, evitar el "picoteo" constante de comidas, tomar mucha agua y conectarse con el momento de comer y con las personas con quienes se comparte la mesa.

Recetas saludables:

Arrollado de pollo

Ingredientes

Para la masa

  • 1 pechuga picada
  • Ajo
  • Perejil
  • Sal
  • Condimentos
  • 1 huevo

Para el relleno

  • 150 gr. acelga cocida y picada
  • 150 gr. zanahoria cocida y rallada
  • 150 gr. morrón verde picado y cocido
  • 150 gr. morrón rojo picado y cocido

Preparación:

  • Mezclar la pechuga con el huevo y los condimentos
  • Estirar y rellenar por partes con la acelga, el morrón rojo y el verde y la zanahoria.
  • Envolver con papel de aluminio y cocinar , en horno medio, durante 40 minutos.

Copa de duraznos

Ingredientes

  • 1 sobre de gelatina sin sabor
  • 6 mitades de duraznos en almíbar diet
  • 250 cc de leche descremada
  • 1 cda de edulcorante líquido a gusto

Preparación

  • Colocar en un recipiente los duraznos y realizar un puré, añadirles leche fría y edulcorante
  • Aparte, disolver la gelatina en 400 cc de agua, incorporarla a la mezcla anterior, integrar bien y volcar en copas altas o compoteras
  • Llevar a la heladera y dejar enfriar hasta que solidifique
  • Antes de servir, decorar una pizca de queso blanco diet, canela en rama, cubitos de duraznos y menta.

Lic. Silvina Rodríguez Blanco- Mat 1163

Servicio de Nutrición y Alimentación

OSEP

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