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Jueves, 28 Marzo 2024

Seguimos conociendo los bloques: proyecciones del bloque PJ para este 2024

Desde el Bloque PJ, su presidenta Pamela Torres, hizo un recorrido sobre las temáticas más importantes que van a trabajar durante este 2024.

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Cornejo: “Debemos hacer más eficiente el consumo de agua tanto en las zonas rurales como en las urbanas”

Así lo dijo el Gobernador de Mendoza durante la inauguración de 12 kilómetros de impermeabilización y un reservorio para la obra de Modernización del Sistema de Riego Hijuela Esteban, con una inversión de $ 2.600 millones.

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El HCD San Rafael aprobó los siguientes proyectos

El Honorable Concejo Deliberante de San Rafael en su sesión de este día miércoles 27 de marzo dejo los siguientes temas aprobados.

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Proyectos presentados en la sesión del 27 de marzo del 2024 en el HCD San Rafael

Proyecto de declaración presentado por los Sres. concejales que integran el “bloque PJ”, Néstor Ojeda, Nahuel Arscone, Pamela Torres, Samuel Barcudi, Antonella Cristofanelli y Mariano Cámara.

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Actividades finde XXL de Semana Santa en Malargüe

Diferentes tipos de actividades previstas se llevarán a cabo para que los vecinos y turistas disfruten en el destino Malargüe.

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Este jueves "pescado en tu barrio" en la feria franca de la plaza España

La Feria Franca sigue ampliando su oferta para todos los sanrafaelinos y este jueves tendrá un puesto de venta de pescado, en el marco del programa "Pescado en tu barrio" que continuará en las próximas semanas.

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Servicios Públicos avanza con la limpieza en varios puntos de General Alvear

La Dirección de Servicios Públicos lleva adelante un plan de limpieza paralelamente en diferentes puntos del departamento.

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Así se prestarán los servicios municipales en San Rafael durante el fin de semana largo

Por el finde XXXL de Semana Santa y el Día de los Veteranos y Caídos en la Guerra de Malvinas, (desde el jueves 28 de marzo al martes 2 de abril) el Municipio de San Rafael dispondrá un cronograma especial de servicios.

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Múltiples actividades para disfrutar el finde largo en San Rafael

Durante el finde XXXL que se extiende del 28 de marzo al 2 de abril, San Rafael ofrece múltiples propuestas para que puedan disfrutar nuestros vecinos y los miles de turistas que nos visiten.

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El "festival del origen" se suma a la celebración del aniversario del fuerte de la Villa 25 de Mayo

El próximo martes 2 de abril se conmemora un nuevo aniversario de la creación del Fuerte Rafael del Diamante, ocasión en la que se realizará el acto oficial a las 12:30 frente a la plaza y las ruinas del sitio histórico.

El

OSEP: Diabetes, tratamiento nutricional


El conteo de hidratos de carbono es una estrategia en el tratamiento nutricional de la diabetes que permite mejorar el control de la glucemia y la calidad de vida de los pacientes diabéticos.

Es muy útil para las personas porque al conocer la cantidad de hidratos de carbono que consumen pueden adaptar la cantidad de insulina que se administran, siguiendo las indicaciones del médico y la nutricionista.

¿Qué significa esta estrategia?

El conteo de hidratos de carbono (HC) es una herramienta de planificación de las comidas para personas con diabetes tipo 1 y 2 que permite un óptimo control de la glucemia (glucosa en la sangre). Es decir, con el valor previo de glucemia, hidratos de carbono a consumir y la actividad a realizar se puede calcular la dosis de insulina adecuada a administrar.

Este conteo implica llevar un registro con las siguientes cifras: cantidad de carbohidratos presente en los alimentos que se comen cada día, valores de glucemia, insulina usada y actividad realizada.

Esta técnica es un tratamiento de referencia en la diabetes tipo 1, para utilizarla hay que conocerla y entrenarse en su uso con una nutricionista especializada en diabetes.

Conocés los hidratos de carbono

¿Cuáles son?, ¿dónde están?. En las siguientes líneas y próximos artículos iremos respondiendo estos interrogantes. Pero siempre recordando que un plan saludable de alimentación debe proporcionar energía, nutrientes, vitaminas, minerales y fibra.

Los nutrientes de los alimentos y bebidas son los carbohidratos, proteínas y grasas.

Respecto de los carbohidratos son azúcares, almidones y fibra. Estos son los que principalmente afectan la glucosa en la sangre.

Se clasifican de acuerdo a la calidad de los nutrientes y su velocidad de absorción en:

saludables como granos enteros, frutas, verduras.

no saludables, usualmente, son alimentos y bebidas con azúcares agregados. Pueden proporcionar energía pero tienen poco o ningún nutriente.

Contando

La cantidad de carbohidratos se mide en gramos. Para contar las presentes en los alimentos que ingerimos se debe:

saber cuáles alimentos contienen carbohidratos

aprender a calcular el número de gramos de carbohidratos que están en los alimentos que comemos

sumar el número de gramos de carbohidratos de cada alimento que se comen en el día para obtener un total general

En el próximo artículo desarrollaremos todos estos conceptos. Ampliaremos sobre alimentos que contienen carbohidratos, cómo contarlos y cuántos ingerir diariamente.

Recuerde que su médico puede derivarlo a una nutricionista especializada en diabetes para ayudarlo a desarrollar un plan de alimentación saludable basado en el conteo de carbohidratos.
Aprender a contar
Los pacientes con diabetes que quieran participar del "Taller de conteo de carbohidratos" deben enviar un correo electrónico a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. con su nombre y apellido, número de afiliado y un número de celular de contacto.
Lic. Paola Navarro
Nutricionista Especializada en Diabetes
Mat. Prof. Nº 339
Programa Crónicos Osep

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