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Lunes, 09 Diciembre 2019

 

La Universidad de Mendoza festejó 23 de su creación

En este marco realizó un acto por su aniversario, se dio nombre al auditorio de la sede y se inauguró una galería de arte.

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Cornejo inauguró el edificio de Salud Mental del hospital Schestakow

Fue este viernes en el edificio ubicado en Emilio Civit 157 entre calles Lorenzo Barcala y Juan Agustín Maza.

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10 nuevos gimnasios a cielo abierto en nuestro departamento

Desde hace un tiempo San Rafael empezó a sumar espacios saludables en sus distritos. Hoy ya tiene 10 y el municipio tiene proyectado instalar otros 8 en el muy corto plazo.

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Segundo alerta para el control de la polilla de la vid en Mendoza

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Se viene “La Noche de las Jugueterías”

Habrá descuentos, promociones y actividades recreativas en las jugueterías adheridas de todo el país.

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Se realizó el pesaje de los boxeadores que se enfrentarán por el título "Súper Ligero"

Los protagonistas son Joel Arena y Brian Núñez. El combate será mañana en el Polideportivo N°2.

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Realizarán taller vivencial sobre Inteligencia Emocional & Mindfulness

Es organizado por Escuela de Negocios de Cámara Joven y cuenta con la colaboración de Frassati Aventura y Grow Inteligencia EmocionalEste 14 de diciembre, se realizará el Taller Vivencial de Inteligencia Emocional & Mindfulness. Será de 9:00 a y 19:00 en Valle Grande.

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Running: el sorprendente beneficio a largo plazo de correr 5 minutos diarios


Un estudio de la Universidad Estatal de Iowa analizó el impacto de la actividad a futuro. Revelaron que un promedio de dos carreras semanales durante 40 años consecutivos incrementa la expectativa de vida.

Correr genera una amplia gama de beneficios para el organismo. Diversos estudios no solo hallaron relación de la actividad con mejoras en el sistema cardiorespiratorio, sino que determinaron que evita contraer enfermedades, fortalece los huesos, contribuye a la regeneración de masa muscular y favorece el descanso, entre tantas otras ventajas de la práctica regular.

Partiendo de esta base, un grupo de investigadores de la Universidad Estatal de Iowa se propuso observar la incidencia de esta larga lista de beneficios a futuro, conocer cuánto influye en la expectativa de vida. El resultado fue contundente: quienes corren al menos dos veces a la semana tienden a vivir tres años más que aquellos que llevan una rutina más ligada al sedentarismo.

Del trabajo publicado en la revista Progress in Cardiovascular Disease se infiere que una hora de running se traduce en siete horas adicionales en la vida de una persona. La conclusión es independientemente de si los involucrados corren de forma lenta o esporádica.

Sin embargo, como explicó al The New York Times el autor principal de la investigación, Duck-chul Lee, "estos agregados no son infinitos". Correr no convierte a las personas en inmortales. Siempre que la practica se lleve a cabo durante 40 años consecutivos, el tope máximo al que se podría llegar es de aproximadamente 36 meses.

Comparando con otras actividades -como la caminata o el ciclismo- puede suceder lo mismo, aunque no en el mismo grado. Aún así, los científicos destacaron que no solo se debe a la ejecución, sino que también incide el estilo de vida. En general, los corredores adoptan otros hábitos saludables como mantener un peso adecuado, evitar el cigarrillo y beber solo cantidades de alcohol bajas o moderadas.

Los datos se complementaron con un estudio precedente sobre 55 mil adultos examinados durante un lapso de 15 años, en el que se reveló que solo cinco minutos bastan para incrementar la expectativa de vida y que, sin importar el ritmo o el kilometraje recorrido, reduce el riesgo de muerte prematura en casi un 40 por ciento.

 

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