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Lunes, 22 Abril 2019

Lucas Quesada “Adrián Reche es un hombre fundamental en las gestiones de San Rafael”

El precandidato a intendente, por el Frente Cambia Mendoza (FCM), destacó como positiva la selección del actual senador provincial Adrian Reche para presentarse en las próximas elecciones provinciales, para renovar su banca, acompañando a Rodolfo Suarez.

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San Rafael promedió un 83% de ocupación durante Semana Santa

El promedio fue inferior al del año pasado. La cifra no deja de ser interesante en un mercado deprimido por la crisis económica.

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En un robo a una vivienda en Bowen se llevaron $15.000

Los ladrones aprovecharon la ausencia de los dueños de casa. El hecho ocurrió sobre la ruta 188.

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En un control de rutina secuestraron una carabina y detuvieron a dos hombres

Ocurrió en General Alvear. Circulaban en un Peugeot 505.

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Robaron en una casa y en el escape se encontraron con los policías

Dos hombres quedaron detenidos y les secuestraron una barreta de hierro que usaron para forzar una de las ventanas de ingreso a la propiedad.

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Dos niños internados por un vuelco en la ruta 143

El siniestro vial se produjo este domingo a la madrugada en el paraje conocido como Vuelta del Tropezón Uno de los heridos está en terapia intensiva.

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Los bonos fiscales impulsan inversiones por $6.300 millones

Este dato es el resultado de las dos ediciones de la herramienta fiscal impulsada por la cartera económica local. Son 110 proyectos que generan casi 2.900 puestos de trabajo.

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Mendoza casi a pleno en Semana Santa, y con más presencia de extranjeros

La provincia alcanzó el 98% de ocupación en promedio y, mientras que en otros destinos del país los extranjeros representaban el 5%, en Mendoza esta cifra llegaba al 25%. Según la aerolínea de bandera y distintos buscadores, la provincia fue uno de los lugares más elegidos.

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En robo a una casa se llevaron electrodomésticos y elementos de electrónica

Sucedió en la primera cuadra de la calle Telles Meneses. Los ladrones aprovecharon la ausencia de la dueña de casa.

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Cigarrillos, Fernet y dinero fue el botín que se llevaron de un kiosco

Los delincuentes forzaron una puerta de madera para entrar al negocio de calle Alberdi al 1200.

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Tips Pronokal para preparar una vianda saludable y comer sano en la oficina


La vianda es una forma estupenda de controlar lo que se come, de seguir una dieta equilibrada e incluso de mantenernos en nuestro peso ideal. 

Además, proponerse una comida más sana sin tener que comprar comida rápida o comer afuera, es fundamental para cuidar nuestra salud y nuestro bolsillo.

Comer sano en el trabajo es posible, por eso, desde PronoKal Group comparten algunos consejos de alimentación para ayudarnos a mejorar nuestros platos.

1. Para que la comida elaborada sea completa y nutritiva, el recipiente debe contener: una proteína (pollo, atún, huevos, carne, quesos, frutos secos), verduras (crudas o cocidas), que ocupen mitad del recipiente; y legumbres, fécula o cereales (lentejas, garbanzos, arroz integral, quino, cous cous, mijo, fideos integrales).

2. Prepararlo todo el día anterior y guardarlo en la heladera te va a ayudar a organizarte mejor y poder cumplir con este objetivo. Si lo dejamos para la mañana puede que salgamos apurados y terminemos no realizándolo.

3. Para ahorrar tiempo, lo ideal sería preparar más comida en la cena. De esta manera, podemos aprovechar lo que ya hemos cocinado y agregar algunos alimentos nuevos para crear un plato diferente.

4. Guardar la vianda en la heladera del trabajo, para conservar correctamente la comida que llevamos.

5. Condimentar la comida en el momento, no hacerlo en casa, va a alterar el sabor. Podemos llevarnos el condimento aparte en un frasco

6. Las verduras o legumbres de lata son grandes aliados si no disponemos de alimentos frescos o nos falta tiempo. Tienen que lavarse bien bajo el chorro de agua fría para sacarles parte de la salagregada y aditivos.

7- No saltear el almuerzo ni reemplazarlo por alguna colación. Es fundamental que esta comida sea completa y nutritiva para que tengamos un óptimo rendimiento el resto del día.

8- Llevar en recipientes colaciones saludables como frutos secos, granola, fruta, yogur, huevo duro para consumir a media mañana o media tarde.

9- A no olvidarse de tomar agua para llegar a nuestro requerimiento diario. Puede ayudar tener una jarra en el escritorio o ponerse alarmas. Hoy en día hay aplicaciones que nos ayudan a mantenernos hidratados.

 

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