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Martes, 20 Agosto 2019

El Teatro Antonio Lafalla se colmó de Canciones Inoxidables

Este sábado la sala del Teatro Antonio Lafalla se vistió nuevamente de gala para recibir un pedazo grande de la historia de la música de nuestro País con la presentación de Juan Carlos Baglietto y Lito Vitale.

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Dictaron una importante charla taller sobre bullyng

La actividad se desarrolló en la escuela Capital Federal y es parte del Programa Mi Plaza contra el Bullyng que busca concientizar acerca de los peligros que implica.

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Gran convocatoria a la Expo de Autos Antiguos

Este sábado se realizó la primera Expo de Autos y Motos Antiguos de nuestro departamento que reunió a una gran cantidad de visitantes y expositores.

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Cientos de chicos disfrutaron del Día del Niño organizado por OSEP

Cientos de niños se congregaron en la plaza para disfrutar del Día del Niño organizado por Osep con colaboración de la Municipalidad.

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Luminarias y asfaltos, el Municipio no detiene su plan de obras

Conforme al inmenso plan de obra pública que ha encarado el Municipio, actualmente se están realizando más de treinta obras, entre ellas el recambio de 120 luminarias led desde Avenida Alvear Oeste y Olascoaga hasta la zona del puente del río. También continúan las obras de asfaltado en todo el departamento.

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La policía federal argentina detuvo a cuatro personas acusadas de narcomenudeo

Agentes federales de la Delegación San Rafael desbarataron a una banda dedicada al transporte y posterior comercialización de estupefacientes al menudeo, en varios puntos de la provincia de Mendoza.

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Monte Comán celebró un nuevo aniversario

El distrito sanrafaelino festejó este 17 de agosto, 129 años de fundación.

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Hernán Lacunza es el nuevo ministro de Economía

El actual titular de la cartera de Hacienda de la provincia de Buenos Aires, que estaba de vacaciones en Neuquén, será el reemplazante de Nicolás Dujovne.

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Se desarrolló el Encuentro Nacional de Familias y de Atletas Líderes

El mismo fue organizado por Olimpiadas Especiales Argentina y Fundación Tremo Kawell y tuvo lugar los días 15 y 16 de agosto. Este sábado se hizo un Foro de Salud y Familia como cierre de las actividades.

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La Garrafa en Tu Barrio continúa en San Rafael

El operativo la Garrafa en Tu Barrio continúa en San Rafael del martes 20 al viernes 23.

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Running: el sorprendente beneficio a largo plazo de correr 5 minutos diarios


Un estudio de la Universidad Estatal de Iowa analizó el impacto de la actividad a futuro. Revelaron que un promedio de dos carreras semanales durante 40 años consecutivos incrementa la expectativa de vida.

Correr genera una amplia gama de beneficios para el organismo. Diversos estudios no solo hallaron relación de la actividad con mejoras en el sistema cardiorespiratorio, sino que determinaron que evita contraer enfermedades, fortalece los huesos, contribuye a la regeneración de masa muscular y favorece el descanso, entre tantas otras ventajas de la práctica regular.

Partiendo de esta base, un grupo de investigadores de la Universidad Estatal de Iowa se propuso observar la incidencia de esta larga lista de beneficios a futuro, conocer cuánto influye en la expectativa de vida. El resultado fue contundente: quienes corren al menos dos veces a la semana tienden a vivir tres años más que aquellos que llevan una rutina más ligada al sedentarismo.

Del trabajo publicado en la revista Progress in Cardiovascular Disease se infiere que una hora de running se traduce en siete horas adicionales en la vida de una persona. La conclusión es independientemente de si los involucrados corren de forma lenta o esporádica.

Sin embargo, como explicó al The New York Times el autor principal de la investigación, Duck-chul Lee, "estos agregados no son infinitos". Correr no convierte a las personas en inmortales. Siempre que la practica se lleve a cabo durante 40 años consecutivos, el tope máximo al que se podría llegar es de aproximadamente 36 meses.

Comparando con otras actividades -como la caminata o el ciclismo- puede suceder lo mismo, aunque no en el mismo grado. Aún así, los científicos destacaron que no solo se debe a la ejecución, sino que también incide el estilo de vida. En general, los corredores adoptan otros hábitos saludables como mantener un peso adecuado, evitar el cigarrillo y beber solo cantidades de alcohol bajas o moderadas.

Los datos se complementaron con un estudio precedente sobre 55 mil adultos examinados durante un lapso de 15 años, en el que se reveló que solo cinco minutos bastan para incrementar la expectativa de vida y que, sin importar el ritmo o el kilometraje recorrido, reduce el riesgo de muerte prematura en casi un 40 por ciento.

 

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